減少體脂肪才是真正的減肥

「體重數字多少？」是很多人在意的問題。

但是，這個問題真的沒有意義，因為它只是個重量單位，並不是體態指標。

你要關注的是如何減少體脂肪、如何減少圍度（腰圍、臀圍、大腿、手臂）。

記得，大家看到的是你，不是體重計數字。