太感謝你，教會我如何減肥飲食

大家都以為飲食就只是吃，而減肥就只要少吃就好。

這完全是錯誤的想法！

飲食關乎你的身體營養攝取，吃的不對身體就得不到營養，那麼它就會為了保護你的無知而開始啟動生存模式。

所以你開始體態走樣、有莫名的病痛，這都是因為身體開始出問題的訊號。
而你看到自己變胖了，又以為自己吃多了，然後更是少吃、不吃、胡亂吃，然後身體更擔心是進入紅色警戒狀態。結果當然是，你的樣子更糟了、健康亮紅燈。

飲食絕對不是只有吃而已。
正確的飲食也是需要學習的，唯有吃得好吃的飽，你才會健康的瘦下來。